终于过完年了，继续一个人的轻食生活

1. 水先烧开（水量少，不能多）

2.打鸡蛋进去，拿一个汤勺，轻轻搅动鸡蛋隔壁的水，让蛋清全部团结在一起，变成一个胖胖蛋

这样水很清澈，你可以看的到鸡蛋黄的颜色，透过鸡蛋白，熟的蛋黄是白色的，未熟的是橙色，这样你可以自己调节喜欢的熟度。

3.在还差一点到你喜欢的熟度前关火（因为距离你捞出鸡蛋，有几秒钟的时间，会熟过头，所以要提前关火）

这些菜和米饭都是我周末煮好保鲜袋分装，有汤汁的连着汤汁一起速冻，

平常微波炉解冻加热，一顿饭就几分钟可以搞定

全麦面包也可以放速冻，微波炉30秒，大大延长保质期，而且热过很好吃。